子育てに疲れた…逃げ出したい!そんな時の乗り越え方

「子育て」って大変ですよね…。
24時間子どもとずっと一緒で、いつまでも続くような気持ちになりませんか?

「もう疲れた、子育をやめて逃げたい」という気持ちになることもあると思います。

でも逃げ出せない。

逃げる場所がわからない。

みんな頑張っているのに自分はどうしてがんばれないのだろう。

そんな風に思ったこともあります。

子どもの泣き声を聞くのがしんどくて、
トイレに逃げ込んで一人で泣いたこともあります。

でも、大丈夫。少しずつ楽になっていきました。
子育てがしんどいと思う日もありますが、なんとかがんばっています。

子育てはこれからも続くから、一緒に楽しめる方法を探してみませんか。

子育て疲れを解消!オススメは地域の子育て広場

子育てに疲れて、しんどいなと一番思っていた頃、振り返れば家にこもりっきりの時期でした。

一日中子どもと二人きりで、誰とも話さない毎日でした。

家事に子育てにと追われて、それをこなすだけでも精一杯。

たいして、掃除もできていない、手の込んだ料理なんて作れていない、一日何をしていたのかな、と自己嫌悪に陥ったこともあります。

慣れない子育てに、これで合っているのかな、と不安になることもしばしばありました。

スマホで検索して答えを探すものの、情報が多すぎていまいち正解がわからない。

子どもと二人きりで息がつまりそうになりしんどい毎日でした。

これではダメだと思い、そんな気持ちを解消するために、地域の子育て支援の広場に行き始めました。

子育て支援の広場のスタッフさんは、たいてい子育て経験者や保育士の資格をもっている人です。

自分の不安に思っていることを話してみると、
経験をもとにいろんなアドバイスをくれます。

私の家の近くにある子育て支援の広場のスタッフさんは、私の親世代。
話しかけやすいし、私の子どもを自分の孫のようにかわいがってくれました。

なにより、「大丈夫」。

そう言ってもらえるだけで、少し気が楽になりました。

そして、子どもとずっと家の中にいた時よりも、一日の生活にメリハリが出ました。

たくさん外で遊んだあとは、よく食べて、よくお昼寝してくれるようになりました。

子育てストレス発散にはママ友とのおしゃべり!

私は人見知りでなかなか自分からは話しかけられず、地域の子育て支援の広場に行ってもはじめはお友達もできなくて子どもを少し遊ばせて帰るだけでした。

子どもも慣れない場所に、人見知りに場所見知り。

それでも、外に出るだけで少しだけリフレッシュできるかな、と思って通っていました。

家の中にずっといて感じていたストレスも少しずつ、発散できるようになってきました。
そうこうしているうちに、だんだん顔見知りができてきました。

前もあの親子に会ったな、名前はわからないけどやさしそうなママだな、同じくらいの月齢の子かな、とだんだんわかってくるようになりました。

そして、勇気を出して声をかけてみたら、特に同じくらいの月齢、同性の子どもをもつママは共通点も多く、悩みも同じで話は尽きませんでした。

離乳食のメニュー、トイレトレーニング、かかりつけの病院の評判。

子育ての悩みも一緒。

あのお店は安いよ、なんて話や、手抜き料理のレシピなど、主婦ならではの会話も共有できるようになり、私にもママ友ができました。

そこから、子育てのストレスが少し発散できるようになっていきました。

子どももお友達の顔を覚えてきて、お友達とケンカしたり、おもちゃを取り合ったりということも起こるようになったけれど、それも大切な成長の過程、ママ友のおかげでいろんなことを経験できるようになりました。

子どもが幼い頃、勇気を出して声をかけたママ友とは、幼稚園・小学校と環境は変わってもやっぱり、同じ悩みを共有できています。

今では、旦那さんのあいまいな相槌よりも、ママ友に相談した方が共感もしてもらえるし、ママ友に相談することの方が多いかもしれません。

ほんとに頼りになります。

ママ友は、ずっと戦友。

つらい時期を一緒に共有しながら過ごした大切な存在です。

あなたは1人じゃない!勇気を出して周りの人に助けてもらおう

子育ては、みんな必死に頑張っていますよね。

でも、みんな頑張っているから、私も頑張らなきゃ、いろいろなことを我慢しなきゃなんてこと絶対にありません。

しんどいものはしんどい!

そして、みんなしんどい中で毎日ストレス発散しながら過ごしているのだろうなと思います。

適度に手を抜いて息抜きしてしないと、ママが倒れちゃいます。
ママが倒れると、子どもも大変だけどパパも大変です。

家事も子育ても全部するのって本当に大変ですから。

だから、パンクする前に周りの人に伝えて、頼りましょう。

子育て経験者のアドバイスは本当に参考になるし、一緒に悩みながら子育てしていけるママ友は心強いです。

子育てをがんばっているママを応援してくれる人は、たくさんいるはずです。

大丈夫、絶対にひとりではないです。

みんなで一緒にまだまだ続く子育て、楽しみながらがんばりましょう。


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